في مِقلاة متوسطة الحجم، سخّني الزيت على نار خفيفة، أضيفي البصل واطهيه حتى يذبل. أضيفي السبانخ، البصل الأخضر، البقدونس واطهي حتى تذبل وتجف الماء. تبّلي واتركيه جانبًا في مصفاة ليبرد.
في وعاء منفصل، أضيفي جبنة الفيتا، البيض، بشر الليمون، بودرة الثوم واخلطي جيدًا. أضيفي السبانخ المصفاة والمبردة إلى خليط الجبن واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
لتجميع الطبق، ضَعي ٤ طبقات من عجينة الفيلو وادهني كل طبقة بالزيت وقطّعيها بشكل طولي لتشكليها مثلثات كطريقة تشكيل السمبوسة.
قومي بوضعها على صينية الخَبز وادهنيها بالزيت ثم رشيها بالسمسم و الحبة السوداء، ادخليها الفرن على حرارة ١٨٠ درجة لمدة ١٥ دقيقة. إلى أن تُصبح ذهبية اللون ثم قذّميها.